Ар кандай стресстик кырдаалдарсыз жана айлана-чөйрөнүн ар кандай жагымсыз факторлорусуз заманбап жашоо мүмкүн эмес. Туруктуу таасири терс факторлор таасир этет потенцию эркектер.
Өзгөчө кооптуу курак - 35 жаштан кийин. Албетте, жигердүү жана толук кандуу сексуалдык жашоо ар бир эркектин ден-соолугунун маанилүү бөлүгү. Жалпысынан эректилдик дисфункция жана потенциянын төмөндөшү эркектин жыргалчылыгына таасир этет.
Эркектин организминде эң керектүү витаминдердин жетишсиздиги - бул жыныстык ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдүн эң көп кездешүүчү себеби. Жалпысынан, белгилүү бир витаминдердин жетишсиздиги либидонун төмөндөшүнө жана психологиялык ден соолуктун начарлашына алып келиши мүмкүн.
Эркектерге керектүү витаминдердин көпчүлүгү тамак-аштын курамында болот.
Демек, жакшы жана туура тамактануу керек. Бирок эң жакшы вариантты сактоо үчүн эркек организминин туура иштеши бул туура тандалган витаминдер комплекси.
Маанилүү элементтердин аттары
- Цинк- эрекцияны жакшыртуучу эң маанилүү элемент. Денеде цинктин жетишсиздиги импотенцияга алып келет, жана жаш курагына карабастан.
- Селенсперманын курамында маанилүү элемент. Селен тезирээк сиңгендиктен, аны Е витамини менен ичкен жакшы.
- Калий- нерв системасынын иштешин нормалдаштыруучу элемент. Калий авокадо, ашкабак, курма, брокколи сыяктуу азыктарда болот.
- Магний- эркек организмине керектүү антиоксидант, анын жардамы менен сиз нерв ооруларын жеңилдетип, кан айланууну жакшыртасыз.
Эркектердеги потенцияны жогорулатуу үчүн керектүү витаминдер
А витаминине бай тамактарды же бета-каротин менен витаминдер комплексин колдонуу, албетте, эркектин күчтүү болушуна алып келет жана жыныстык каалоону күчөтөт.
В тобундагы витаминдер, тактап айтканда В1, мээнин иштешине жакшы таасирин тийгизип, катуу уйкуну нормалдаштырат жана жалпы кыжырданууну басат.
В3 витамининин жардамы менен булчуң тонусун жогорулата аласыз. Дал ушул витамин серотониндин синтезделишинин негизги катышуучусу болуп саналат, ал эл арасында чыныгы "бакыт гормону" деп аталат. Бул гормон дене тарбия көнүгүүлөрүнөн жана жыныстык катнаштан кийин толуктайт.
Эректилдик функцияны В9 витамини менен күчөтсө болот. Мындан тышкары, бул витамин өндүрүмдүүлүктү жакшыртат жана жалпысынан бүт дененин жалпы абалын жакшыртат.
Витамин С оргазмга жетүүгө жана сексуалдык каалоону шарттоого мүмкүндүк берет. Капиллярлардын өткөрүмдүүлүгү эрекция үчүн маанилүү, ал эми С витамини менен мүмкүн болот.
Д витамини эркектердин ден-соолугуна жакшы таасирин тийгизүүчү потенцияны өнүктүрүүдө да чоң роль ойнойт. Д витамини тестостерон өндүрүшүнө салым кошот. Д витамининин мыкты булагы - бул балыктын майы, аны ар кандай дары-дармек сатуучу жайдан сатып алууга болот.
Жыныстык абалдын начарлашынын белгилери
Жыныстык импотенцияга таасир этүүчү факторлорду билип, импотенцияны алгачкы этапта эле аныктоого жана алдын алууга болот.
Импотенция стресс, апатия, ал тургай депрессия учурларында пайда болушу мүмкүн. Карылык импотенциянын табигый себеби болушу мүмкүн. Карыганда, ар бир эркек жигердүү жыныстык жашоого ээ боло бербейт.
Импотенциянын алгачкы белгилери кант диабети менен ооруган жаш эркектерде байкалышы мүмкүн. Атеросклероз жана гипертония, баштапкы этапта дагы, потенциянын жетишсиздигин шартташы мүмкүн.
Тестостерон жетишсиз өндүрүлгөндө алсыз эрекциялар пайда болушу мүмкүн. Табигый эмес кургак тери, потенциянын төмөндөшү жана ашказан-ичеги трактынын төмөндөшү эркектин организминде айрым кошулмалардын жетишсиздигин көрсөтөт.
Бул учурда, туура тандалган витамин комплекси гана көйгөйдү чечүүгө жардам берет.
Витаминдик препараттарды карап чыгуу
Эркектин денеси антиоксиданттарга муктаж, бул чындыгында стресстен, ашыкча физикалык күчтөнүүдөн жана башка жагымсыз факторлордон келип чыккан бардык зыяндарды толугу менен нейтралдаштырууга жардам берет.
Туура тандалган витаминдер комплексинен тышкары, эркек толугу менен эс алып, күчтүү болуп, ар кандай стресстик кырдаалдардан алыс болушу керек. Дагы бир маанилүү фактор - бул оң эмгек жана үй-бүлөлүк шарт.
Ар бир витаминдер комплекси минералдарга жана эркек организминин жакшы иштешине жардам берген айрым кошулмаларга бай. Ар бир витамин препараты эркек организминин өзгөчөлүктөрүн эске алуу менен атайын иштелип чыккан.
Биокомплекстер
Биокомплекстер жигердүү, сергек жана ийгиликтүү эркектерге ылайыктуу. Дары-дармектер эркектердин ден-соолугун бир кыйла жакшыртып, уйкунун жакшырышына, чыңалуудан жана стресстен арылтканга жардам берет, ошондой эле иштөөнү жана эс тутумду жакшыртат.
Бардыгы түздөн-түз тандалып алынган комплекстин формуласынан көз каранды. Мисалы, бойго бүтүү мүмкүнчүлүгүн жогорулатуучу атайын форма бар. Дары чыгаруунун башка түрлөрү бар, мисалы: чач, простата, потенциал, мультивитаминдерге караганда, активдүү күн, стресске каршы. Ар бир формула дары чөптөрдү, витаминдерди жана минералдарды камтыйт.
БАД
Потенцияны жакшыртуу үчүн колдонулуучу атайын диетикалык кошумчалар бар. Куралдар эрекциянын туруктуу болушуна мыкты таасир этет жана оргазмдын убактысын узарта алат. Препараттардын курамында табигый ингредиенттер гана бар. Дары ичүүдөн терс таасирлери таптакыр алынып салынат.
БАДдын курамында синтетикалык кошулмалар жок, алар колдонууга коопсуз.
Витаминдик комплекстер
Сиз атайын комплекстердин жардамы менен өзүңүздү камсыздай аласыз. Концепцияны пландаштырууда витаминдердин курсун ичүү ашыкча болбойт. Витаминдер комплексинде омега-3 май кислоталары жана аларга тиешелүү минералдар болушу абдан маанилүү.
Иммунитетти начарлаган, мисалы, жалпы колдоону камсыз кылган, сперманын сапатын жана потенциалын жогорулатуучу витаминдерге көңүл буруу жакшы. Күчтүү физикалык күчтөн кийин организмди калыбына келтирүү үчүн керектүү витаминдер идеалдуу болуп калат. В9, Е, С, В11, Цинк, Селен жана Йод витаминдери кош бойлуулукту пландаштырууга жардам берет.
Врачтын сунуштары
А, В, С, Е, В6 жана В12 витаминдеринен турган витаминдер комплекси эркектердин потенциалын жакшыртып, иммунитетти көтөрөт. Витамин-минералдык комплекс эркектин денесинин картаюу процессин да басаңдатышы мүмкүн.
Эрекциясы начар бейтаптар үчүн дарыгерлер көбүнчө сексуалдык каалоону бир топ жакшырта турган өзгөчө табигый препарат болгон витаминдер комплексин жазып беришет.
Комплекстин жардамы менен, эркек өзүнө жана сексуалдык сезимине болгон ишенимин калыбына келтире алат.
Мындан тышкары, дары-дармектер жамбаш сөөктөрүндөгү кан айланууну жакшыртат, ошондой эле несеп-жыныс тутумундагы ар кандай инфекцияларга туруштук берет.
Кардарлардын сын-пикирлери
Кардарлардын сын-пикирлеринин негизинде, Е витамини сексуалдык активдүүлүккө оң таасирин тийгизет деген тыянак чыгарууга болот. Бул витамин эркек организмдин жалпы абалын жакшыртууга жана анын иштешин жакшыртууга жардам берет.
мүнөздүү, Е витамини көптөгөн азыктарда, айрыкча күн карама майында болот. Балким, күн карама майында эң көп Е витамини бардыр.
Кырктан ашкан эркектер витаминдерди колдонушат. Бул сөзсүз.
Негизинен, татыктуу сапаттагы жана акылга сыярлык баалардагы витаминдер жакшы абалда.
Потенцияны сактоо эрежелери
Жыныстык жашоо туруктуу негизде жүргүзүлүшү керек - бул потенцияны узак убакытка чейин сактоонун ачкычы.
Сексуалдык ашыкча мезгилдер болбошу керек, бул жаман. Мындан тышкары, сергек жашоо образы, спорт менен машыгуу жана туура тамактануу да туруктуу потенциянын ачкычы болуп саналат. Денедеги бардык өзгөрүүлөргө өзгөчө этият болуу керек.
Ошондой эле ар кандай дарыларды дарыгерден кеңеш алгандан кийин гана колдонууга болорун унутпоо керек. Периней же жамбаш органдарынын оорусу пайда болгон учурда, керектүү дарылоону жана тиешелүү медициналык процедураларды өз убагында жүргүзүү туура болот.
Бул өзгөчө диабет, гипертония сыяктуу ооруларга тиешелүү.
Бул оорулар эркектерде салыштырмалуу жаш кезинде да потенциянын жетишсиздигине алып келиши мүмкүн. Ден-соолугуңузду ар дайым көзөмөлдөп, экинчи жарымыңызга жана өзүңүзгө тез-тез жагууга аракет кылуу керек. Ошондо эркек күчү жыл мезгилине жана күнүнө карабастан, эркекте туруктуу жашайт.